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司法書士日記

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ジムの効果

3年ほど前からジムに通っているのですが、最初に行こう、と思ったのは「とにかく体力をつけたい」という、ごくシンプルな思いからでした。ストレッチ15分~エアロバイク20分~筋トレ10分~ウォーク10分~ラン10分~ストレッチ15分、という流れです。
週3日ほど行っていますが、今では、このジム通いは、私の生活に欠かせないものになってきました。というのも、体を動かすと、身体的なものだけでなく、精神的にも安定するのです。よく、「悩んだら散歩すると良い」と聞きますが、それに近いのかな。落ち込みやすいので、そういう時にここに来て、何度救われたか分かりません
ジムのトレーナーさんや、利用者さんとのおしゃべりも楽しいです。仕事とは全く関係ない人と話すこと、て日常では案外、少ないので、そういうところも貴重です。
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